【登山推薦】新手指南，爬百岳須知，不可不知的無痕山林原則

《轉個彎就到了 給新手的20條台灣登山路線》是一本由段慧琳所著，由大雁文化於2017年5月首次出版的指南書。這本書以清晰的結構和深入的內容，為初次嘗試登山的讀者提供了全面而實用的指南。

登山基本知識：台灣登山的分類

首先，書籍分為五個部分，涵蓋了從初階到中高級的登山路線，以及必備的基本知識和裝備。

在書中的「登山基本知識」部分，作者生動地介紹了台灣地理結構，指出台灣雖小，卻擁有五贓俱全的地形，高山佔全島面積的46.73%。這樣的基本知識為讀者提供了對登山環境的整體認識，若想了解台灣，高山是無可或缺的！這使得登山變得更有意義。登山就是在了解台灣。

在書中的「登山基本知識」一節中，作者還以台灣的地理特色為背景，以郊山、中級山、高山這三個層次來解釋台灣的登山分類。

「郊山」位在都市近郊，海拔1000公尺以下，多半可以一日往返的山岳；

「高山」則是指海拔3000公尺以上的山脈，風景壯闊，擁有亞溫帶及寒帶林相。

而「中級山」則介於兩者之間，較為模糊難定位。

這樣的區分不僅有助於讀者理解台灣登山的多樣性，也為不同階段的讀者提供了選擇的可能性。

百岳的定義

書中的「何謂百岳」部分則深入講解台灣百岳的遴選標準，台灣的百岳中，中央山脈有69座、雪山山脈有19座、玉山山脈有12座。 遴選的客觀標準為:

• 1海拔3000公尺以上、
• 2須符合地圖上註有山名、山頂具有三角點
• 3山容條件:山形需起伏明顯，擁有奇、險、俊、秀的特色。

想要入選為台灣百大名山也真是著實不易呢!。這不僅擴展了讀者對百岳的理解，也為想要挑戰這些高山的讀者提供了挑戰目標。同時，本書的目錄部分提供了20條台灣登山路線的清單，以及每條路線的具體介紹，如Route 1的阿朗壹古道、Route 8的合歡山群峰等，這為讀者提供了更詳盡的選擇。

山有山規。你我皆外來客，須遵守無痕山林原則！

山有山規。在書中，作者提及人類在山中屬於「山林的外來客」，必須遵守「無痕山林原則」，這是對環境的基本尊重。

書中詳細解釋了「無痕山林原則」，包括事前充分的計畫與準備、在能夠永續的地點旅行和露營、妥善的處理垃圾、勿取走任何資源與物件、將營火對環境的影響減到最低、尊重與保育野地的生命、尊重其他旅行者的權益。這些山規的介紹，使得登山不僅僅是個人的挑戰，更是一種與自然和諧共處的態度。

人類不住在山林裡，比起山林裡的動物，人類就是「山林的外來客」。 既然是來客，去別人家打擾，就得要遵守別人的家規， 最基本的就是LNT (Leave No Trace) 無痕山林原則 「台灣的無痕山林原則」概念源自於美國的無痕旅遊 是由林務局自2006年起逐步推動

1. 事前充分的計畫與準備 (Plan Ahead and Prepare)

2. 在能夠永續的地點旅行和露營 (Travel and Camp on Durable Surfaces) 盡量在現有的步道和營地動作，不走捷徑，避免創造新的營地。

3. 妥善的處理垃圾 (Dispose of Waste Properly) 所有的垃圾都必須自己帶下山，不要以為土地會自動分解剩菜和衛生紙… 野外如廁一定要距水源和營地至少60公分以上，並盡可能挖一個10~20公分的貓洞掩埋排遺

4. 勿取走任何資源與物件 (Leave What You Find)

5. 將營火對環境的影響減到最低 (Minimize Campfire Impacts)

6. 尊重與保育野地的生命 (Respect Wildlife) 以不打擾動物為原則

7. 尊重其他旅行者的權益 (Be Considerate of Other Visitors）

熱門登山路線

接下來，讓我們更深入探討書中所提到的各個路線。

Part.1 爬百岳前準備，熱身登山路線

在書中的「Part.1 百岳前的熱身登山路線」中，介紹了一系列適合新手的登山路線，如阿塱壹古道、錐麓古道等。這些路線的詳細介紹不僅包括了地理特點，還有作者自身的登山經驗和建議，為初學者提供了實用的參考。

Part.2 爬百岳入門路線

接著，「Part.2 百岳入門路線」則深入探討了合歡群峰、小溪營地等路線。其中，作者透過生動的筆觸和細緻的描述，帶領讀者走進這些令人驚豔的山脈，同時分享了在登山過程中的挑戰和成就。

Part.3 百岳初級路線

「Part.3 百岳初級路線」涵蓋了玉山前峰、玉山主峰、奇萊南峰等較具挑戰性的登山路線。作者不僅介紹了這些山的獨特之處，還分享了遵守山的規定和在山居生活中的各種居住環境的實用建議。這樣的筆記為讀者提供了更深層次的登山知識和經驗。

Part.4 百岳中級路線

「Part.4 百岳中級路線」將焦點轉向雪山主東峰、北大武山、武陵四秀等更為具有技巧要求的路線。在這一部分，作者不僅提供了路線的詳細資訊，還分享了嚮導的重要性和背後的故事。這些故事豐富了讀者對這些山的認識，同時也強調了在登山中安全與協作的重要性。

Part.5 百岳中高級路線

「Part.5 百岳中高級路線」則以奇萊主北、南湖大山為代表，深入探討了更高難度的登山挑戰。作者通過深入的描述和心得分享，激發了讀者對於突破極限的興趣和渴望。同時，「Windy的登山筆記」中的「給山女孩」和「下山才是最難的」等筆記，更為讀者提供了在登山中挑戰性別刻板印象和突破自身極限的啟示。

整本書的附錄部分更是實用豐富，包括登山新手Q&A和出發前的裝備Check List等，為讀者提供了解決問題和做好準備的實用工具。書中也引入了QR Code，方便讀者下載路線圖，使得實際登山更加便捷。

結語

總的來說，《給新手的20條台灣登山路線》不僅是一本登山指南，更是一本引導讀者與自然和諧相處的書籍。通過豐富的路線介紹、深刻的登山筆記以及實用的附錄，作者成功地將登山與生活、自然和諧地結合在一起。對於想踏上登山征程的讀者來說，這本書無疑是一個寶貴的資源，值得推薦。透過作者的筆觸，讀者將不僅獲得登山知識，更會感受到對大自然的敬畏、對挑戰的勇氣，以及對生命美好的感悟。

後記

如果為了舒適而不爬山，就無法感受到「山的美麗」。

就像這樣，如果為了舒適而不磨練自己也不動，這樣就無法感受到「人生的喜悅、美麗與滋味」。

攝理教會 鄭明析 清晨箴言

將此書推薦給~想爬山的山友!

看著看著，我也好想加入登百岳的行列呢! (此書有好多優美~山林照片)

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